建议增加核心控制训练,增加运动稳定性训练,家庭康复可从以下动作入手:
1. 手膝位支撑:俯卧位下双手支撑(肘关节伸直),双手支撑位于肩关节正下方,家长辅助屈髋,双膝支撑在骨盆正下方,一次保持15-30秒。家长可将手放在肩胛带和骨盆带,并向地面方向施压;或者买沙袋(穿沙袋马甲)放在相应位置,让孩子尽可能保持姿势。嘱咐孩子眼睛看向地面,头顶沿脊柱延长线伸展。一次维持30秒,如果能够完成,可以延长时间。
2. 婴儿式:孩子取仰卧位,家长引导孩子双手向中间靠拢上举,如果可以的话,嘱孩子同时抬起双腿屈曲,停滞在空中,类似于婴儿的体式,坚持5-10 秒/次。
3. 坐到站(辅助下完成):孩子处于坐位,家属在前面握住孩子双手,带动身体向前倾,引导双上肢超过膝关节,最后完成立位的转换。
4. 坐到站(主动独立完成):孩子坐凳子上,双手抱沙袋(2-3斤),或者双手举沙袋过头顶,慢慢完成从坐位到站立,再慢慢坐回来。整个过程尽可能减缓速度,家长在旁注意保护孩子安全。